许多问题都涉及在做练习的过程中，究竟什么时候应该中止刺激。只要你仍在控制区内，任何时候都可以--也就是说，在刺激开始并且你觉得兴奋后的任何时候都行。但你别玩火，试图等临近必然点时才刹住
在阴茎受到抚摸时，你需要意识到自己的性唤起/性紧张程度。对于大多数男人来说，这意味着把注意力集中在阴茎或阴囊上，他们能在这两处感觉到膨胀、颤动、或其它性唤起/性紧张的感受
想改善射精控制的每一读者都应该做意志力练习和两个手淫练习。如果你认为自己不必做手淫练习，那每次只做其中一个练习，以确保自己能够轻松、舒适地对付，也不失为好主意
培养射精控制的方案起源于詹姆斯·西曼斯博士于五十年代出版的著作。西曼的中止-起动技巧是当今性治疗师们所用的所有成功疗法的基础。许多性治疗师都在此基础上加上自己的修改。试验过别人的大多数疗法，也试验..
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